夏天泡温泉的养生六大泡法

　　夏日里骄阳似火，人们谈“温”色变。泡温泉?不管是气温还是水温，都让人畏而却步。但实际上，专家认为，夏天泡温泉好处良多，不仅消暑更养生。

　　驱除疲惫，有助睡眠

　　夏天泡温泉是一种绝佳的养心养神活动。浸泡在热气缭绕的温泉中，享受温泉善意的拥簇，全身的劳累疲倦在汩汩的温泉水中意得以尽情释放。当喧嚣不在，压力卸去，心结自然解开，惬意浮上心来，从而达到舒心活络、祛除劳累、提高睡眠质量的效果。

　　排毒养颜，轻松康体

　　夏季是人体新陈代谢的旺季，产生的各种毒素很容易在此时积累于人体内，同时各种病菌滋生，扰乱人体系统的正常运行。人体在浸泡温泉的过程中，温泉水中的偏硅酸等微量元素可以杀毒消炎，而其中的硫化物等则可以随水分子渗透入肌肤，增强排毒功能、活化组织细胞、改善内分泌条件，从而实现排毒养颜，轻松康体的奇效。

　　消暑放松，瘦身美容

　　夏季是解暑放松、减肥瘦身的绝好时间段，而夏泡温泉则是一种消闲减肥的好运动。热腾腾的温泉水加速全身血液循环，体内多余的脂肪则会随着大面积汗珠的渗出而排除体外，让您清清爽爽解暑降温、轻轻松松躺着减肥。

　　专家建议，针对个人耐受能力的不同，科学的温泉泡法是在适当温度的温泉池中浸泡10-15分钟后，便出水调整，而后再如此反复浸泡，每周一次。同时，还要注意科学补水，20℃-25℃的白开水、柠檬水或盐水最佳。

　　下面温泉度假村为大家介绍关于夜泡法、冰块法、冰雾法、冰饮法、动感法和祛火法等“六大泡法”，款款清凉，法法独到。

　　一、夜泡法：

　　仲夏之夜，月光旖旎、温风习习，浸泡在蕴育天地精华的温泉之中，静坐于汇聚日月灵气的雾霭氤氲之间，仰望夜空月明如玉，遥想月宫人兔相依，静听低吟浅唱，细闻花草满池飘香。悄悄的，思绪跟着海风一起飘扬，心情跟着泉水一起荡漾……在抛却了尘世的喧嚣、荡涤了心灵的疲惫之后，体内的躁热随之渐渐释放出来，心情随之放松，一种从头到脚、穿透灵魂的惬意就在此时漫散开来，身体就如同吃了薄荷一般清凉怡人，身心通泰。泡泉万般法，此法最安逸!

　　二、冰块法：

　　冰块法，顾名思义就是将冰块注入天然的温泉中，营造出“一池两泡、冰火同浴”的奇特效果。慢慢步入温泉，静躺其中，全身毛孔舒张开来，泉水慢慢渗入身体的每一寸肌肤，带来身体所必需的水分和氡、氟、偏硅酸、硫化物等治病因子及各种微量元素，让人无比舒畅。突然，一股凉意扑身而来，让你避之不及，全身毛孔顿时收缩，瞬时进入冰火同浴的奇特境界。刺激的尖叫声夹杂着冰块倾泻水中溅起的水花，让你惊爽不已、回味无穷。此法对促进血液循环、皮肤锻炼和矿物质吸收有极佳效果，比普通泡法消耗更多的脂肪，特别适合想瘦身健美的人士。(特别提示：此法不适宜年纪较大、体质虚弱以及肝、肾、心脏等器官有器质性病变的游客。)

　　三、冰雾法：

　　温泉通过特别引进的冰雾系统，通过特殊喷头将冰泉打散在空中，使整个溶洞温泉区笼罩在如烟般清凉的冰雾中，洞内温泉漾漾，洞外草木欣欣，好一处洞府福地!炎炎夏日穿梭其中，任冰雾拂面贴身，刹拉间暑意全消、身心俱爽;沐浴其间，凭椰风沙沙，望云卷云舒，飘飘然物我两忘，即使神仙眷侣也不过如此。

　　四、冰饮法：

　　夏日炎炎，酷暑难当，一杯冰饮，让您透心凉!浸泡御驾亲浸，享受免费冰饮。三千多年前的人们用冷饮来抵御酷热，而今冰饮除了消暑，更已成为一种时尚!当您缓缓浸泡池中，静静倚靠池边，在享受反复浸泡消除体内闷热的同时，随手端起一杯冰镇草莓甜酒，或者冰镇柠檬绿茶、冰镇柠乐……呷一口，挡不住的冰爽感觉立刻从上至下，从内到外涌散开来，带给您“标本兼治、惬意祛暑”的畅快淋漓新感受和“采菊东篱下，悠然见南山”的生活“心”情调。

　　五、动感法：

　　动感法打破传统“静态浸泡”固有模式，糅合动感、潮流、时尚、健康、趣味等元素，利用丰富的海洋温泉资源，打造冲喷温泉、温泉滑道、温泉泼水等一系列温泉新玩法，更有水枪大战、吃瓜大赛等火爆场面，激情无限、精彩连连，让您嗨翻天!抑或美美躺在其间，感受泉心喷头的温泉穴位点击按摩，来自纯自然的力量活络全身经脉，全身疲惫一扫而空;抑或坐上滑道，体验飞速冲入温泉、水花四溅的激情;还可参加刺激的水枪对战，不抛弃不放弃，让我们一战到底;更有吃瓜大赛，看雷人场面接二连三，享冰爽西瓜十全十美!此时此刻，水动人动心更动。

　　六、祛火法：

　　中华养生认为“夏日心火旺，肺气衰，应晚睡早起”; 夏日是人体生理活动最旺盛的阶段，体内产生更多的毒素淤积和油脂分泌，很容易导致细菌滋生;同时夏天人体易缺水，导致疲劳、烦躁、食欲不振、睡眠质量下降等身体轻度缺水现象的发生。在天然的温泉水中加入上乘薄荷、菊花、金银花等中医药草，通过温泉浸泡，充分发挥药材功能，起到降温消暑、清凉祛火、排毒养颜、增强体质、抗病强身和提高免疫力的绝佳效果。此法特别适合夏日虚火旺盛以及患有心血管和消化系统疾病、关节炎、皮肤干燥等疾患的人士。